Холестерину — красноватый свет

Продукты, содержащие ударную дозу холестерина: Свинина, любые колбасные изделия, сосиски. Куриная кожа. Неважно какая печень и субпродукты. Майонез. Маргарин, сливочное масло, хоть какой звериный жир. Твёрдый сыр, сметана наиболее 10% жирности, Сливки, плавленый сыр. Тортики, пирожные, печенье, батоны, потому что они приготовлены на жестком маргарине либо кондитерском жире (звериный жир). Продукты, дозволяющие понизить холестерин: Оливковое масло. Пейте натощак, используйте для изготовления салатов и жарки. Также льняное, кукурузное и соевое масло. Овсянка. При постоянном употреблении понижает уровень холестерина даже если же его уровень высочайший. Яблоки, все цитрусовые, морковь, любые ягоды. Любые фруктовые соки без сахара. Минеральная вода, зелёный чай. Грецкие орешки, миндаль, чернослив, изюм.